살빼는 음식 바질씨앗 다이어트

바질씨앗 물에 넣으면 개구리알모양처럼 불어나는데요.그래서 포만감이 큰 다이어트 식품이라 할 수 있습니다.아무래도 다이어트 하다보면 배고픔이 문제이고 배가 고프면 또 먹게 되고 폭식으로 이어지고 결국 악순환이 될 수 밖에 없는데요.

포만감이 크고 식이섬유 풍부해서 변비 걱정 할 필요가 없는것이 바로 바질씨앗 다이어트랍니다. 물에 넣기만해도 씨앗이 불어나는데 확실히 먹어보면 배가 든든하더라구요.

바질씨앗 다이어트 방법 http://happy-box.tistory.com/3235