기능성 스포츠 이너웨어의 효과

운동은 해야겠는데 날씨가 애매하네요. 일교차가 커서 밤낮으로 날씨가 차갑군요.두꺼운 옷을 입자니 거추장스럽고 반팔을 입자니 추운데, 이럴 때는 어떻게 입는 게 좋을까요?추위도 이기고 근육도 보호하려면 이너웨어가 답이에요.

스포츠 선수들은 넉넉한 겉옷 위에 타이트한 옷을 한 겹 더 입고 있죠.이 옷은 '스포츠 이너웨어' 또는 '퍼포먼스 기어'로 불리는 기능성 스포츠 속옷이에요.첨단 스포츠과학의 산물이죠.고기능성 스포츠 이너웨어는 운동하는 내내 몸의 쾌적함을 유지하고 선수의 기량을 향상시켜줘요.그래서 많은 선수들이 애용하고 있죠.스포츠 이너웨어엔 어떤 효과가 있는지 알아볼까요?

1. 체온 조절, 체력 유지

가장 기본이 되는 효과는 '흡한'(땀을 빨아들이는 능력)과 '속건'(빨리 마르는 능력)이에요.이너웨어는 피부에 딱 달라붙어 땀이 빨리 마르게 해 쾌적한 상태를 유지시켜준답니다.이너웨어가 땀을 빨아들일 수 있는 건 '모세관 효과' 덕분이에요.모세관 효과는 가는 관(모세관)을 따라 액체가 흡수되는 현상을 말해요.

간단히 말해, 식물이 물관을 통해 물을 빨아들이거나 종이나 스펀지 등에 물이 흡수되는 원리를 생각하시면 돼요.폴리에스테르 섬유는 물을 밀어내는 성질이 있어요.폴리에스테르로 천을 만들면 천이 물을 흡수하지 않고, 실과 실 사이에서 모세관 현상이 일어나 물을 잘 빨아들여요.게다가 물을 밀어내는 성질 때문에 땀을 더욱 잘 증발시키죠.

땀이 빨리 증발하니 쾌적하고 끈끈한 느낌도 없어요.물이 증발하면서 피부 온도도 식혀주니 땀을 많이 흘리는 운동선수들이 입으면 경기력이 향상되는 건 당연하죠.이너웨어는 체온을 필요 이상으로 올리지도 않고, 내리지도 않고 가장 이상적인 체온을 유지시킨답니다.

2. 근육 고정ㆍ관절 보호

기능성 스포츠 이너웨어의 흡한ㆍ속건 기능은 기본이에요.여기에 특별한 과학이 더해져 선수의 운동 능력을 높여줘요.이너웨어의 '압박' 능력 덕분이죠.몸에 촥 달라붙는 이너웨어는 온몸의 근육을 적절하게 압박해서 보조 근육 역할을 해요.빠르게 달리거나 골프공을 치고 농구 슈팅을 할 때 근육이 흔들리는 것만으로도 에너지가 많이 소비돼요.불필요한 움직임 때문에 에너지가 낭비되는 거죠.

이 때 탄력이 좋은 이너웨어는 운동할 때 근육이 흔들리거나 떨리는 것을 잡아 몸 속 에너지를 아껴줘요.과학적으로도 이너웨어의 효과가 입증된 예가 있어요.캐나다 캘거리 대학의 테스트 결과, 선수들이 전력 달리기를 했을 때 1.1% 스피드 향상, 5.3% 에너지 방출량 증가, 4% 이상 점프력 상승,속도 2.6% 증가, 3.6% 턴 시간 감소라는 실험 결과가 나왔어요.이너웨어를 입고 운동하는 것만으로 1초 더 빠르게, 한 개 더 많이 운동할 수 있게 되는 거죠.

3. 근육 피로도 감소

스포츠 이너웨어는 몇개의 패치를 이어 붙여서 만드는데요.그 이유는 신체를 구성하고 있는 다양한 뼈와 근육이 전부 힘을 받는 세기와 움직이는 방향이 다르기 때문이죠.다양한 움직임에 효율적으로 대응하기 위해 기능성 이너웨어는 성질이 다른 원단을 조각조각 붙여서 만들어요.부위별로 적절한 압박이 가해지면 답답함이 아니라 신체 순환을 높여주게 돼요.

인체에 적당한 압박을 가하면 혈관이 확장되며, 확장된 혈관을 타고 심장에서부터 새로 만들어진 피가 산소를 근육으로 운반해요.이 과정에서 심한 운동 때문에 분비되는 젖산이 빠른 혈액순환을 통해 신속하게 빠져나가요.이 원리로 근육이 지치지 않고 항상 상쾌하게 유지되며, 그로 인해 운동능력 향상과 운동 후 회복력까지 빨라지는 거죠.운동선수들이 멋 부리려고 스포츠 이너웨어를 입는 게 아니랍니다.이렇게 효과가 좋으니 입는 거죠.

4. 패션 아이템

이렇게 효과가 좋은 스포츠 이너웨어라고 해도, 보기 흉하면 아무도 입지 않겠죠?기능성 스포츠 이너웨어는 나를 뽐내는 패션 아이템으로도 활용할 수 있어요.멋진 디자인의 스포츠 이너웨어는 운동하는 사람의 개성과 패션너블함을 돋보이게 하죠.면 반팔 티에 면 트레이닝복을 입고 운동하는 사람과,스포츠 이너웨어를 입고 운동하는 사람 중 누가 더 (속된 말로) 간지 날까요?

답은 정해져 있네요. 당연히 스포츠 이너웨어를 입고 운동하는 사람이 더 간지나죠.스포츠 이너웨어 참 대단하죠?단지 입는 것만으로도 운동 능력이 상승되고, 멋까지 부릴 수 있잖아요.아직 스포츠 이너웨어가 없는 분들이라면 하나 장만해보시는 건 어떠세요?

ㆍ이미지 출처

- 슈퍼소닉 블로그[http://supersonic53.tistory.com]

- 바이러스코리아[http://www.virus-korea.co.kr]

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