"봄 햇살에 피부 노화 가속" 비타민으로 막는 법 3

찬 기운이 잦아들고 따스한 햇볕이 내리쬐는 봄에는 야외활동이 늘어난다. 그러나 봄철 햇볕은 일사량이 많고 자외선이 강해 기미 주근깨 등과 같은 색소질환을 유발하기 쉽다. 게다가 겨우내 약한 햇빛에 익숙해진 피부는 자외선 방어력이 약해져 봄의 강한 자외선에 더 취약하다. 우리 몸은 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 멜라닌 세포를 활발하게 움직이는데 이는 다양한 피부 질환을 유발하게 된다. 이를 막기 위해선 피부에 자외선 차단제를 수시로 발라주고 비타민 C를 섭취하는 게 중요하다. 특히 비타민C는 제철 음식에 가장 많이 들어있어 건강한 피부를 위해서 자주 섭취해주고 비타민C가 함유된 제품을 함께 사용하거나 복용하는 것도 좋은 방법이다.

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