<면역력을 높이는 음식 5가지>

<면역력을 높이는 음식 5가지> 1. 굴은 미네랑과 아연, 셀레늄, 타우린 성분히 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 상승시키며 혈액순환에도 큰 도움을 줍니다. 2. 마늘은 감기나 각종 바이러스 감염을 억제시켜 주고 알라신 성분이 함유되어 있어 체내 유해물질을 제거해주며 향균 작용에도 효과적입니다. 3. 시금치는 항산화 물질과 비타민c가 풍부하여 면역력에 도움을 주며 시금치의 함유 된 엽록소가 체내 새로운 세포를 생성하게 도와 줍니다. 4. 토마토는 라이코펜성분이 항암작용을 해주며 체내 침투되는 바이러스를 막아주며 면역력을 상승시켜 줍니다. 5. 귤은 대표적으로 비타민c가 풍부해 항산화작용에 도움을 주며 면역력 역시 도움을 줍니다 귤은 루틴성분이 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 해줍니다. #건강한친구들 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트방법 #운동법 #운동방법 #음식정보 #생활정보 #다이어트정보 #맨몸운동 #홈트레이닝 #상식 #다이어트음식 #건강식 #음식성분 --------------------------- ▼건강한이야기카카오스토리소식받기 https://story.kakao.com/ch/healthyfriends/app ▼건강한이야기페이스북 https://www.facebook.com/hfkorea ▼운동및식단궁금사항24시간문의 http://goto.kakao.com/g7o3326z

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