운동 전에 커피를 마시면 무슨 일이 생길까?

[VIRUS-Magazine] 운동 전에 커피를 마시면 무슨 일이 생길까?

커피 좋아하세요?

저는 커피 정말 좋아해요.

비 오는 날 카페에서 길거리를 바라보며 마시는 커피.

점심시간에 여유를 즐기기 위해 마시는 커피.

달달한 케이크와 함께 마시는 커피.정말 최고에요.

왜 좋아하는지 이유를 딱 잡아 말하긴 어렵지만, 커피가 좋아요.

그런데 이토록 좋아하는 커피를 운동하기 전엔 마셔본 적이 없네요.

하지만 앞으론 꼭 마셔야겠어요. 오늘 재밌는 정보를 알아냈기 때문이에요.

운동을 하기 전에 커피 한 잔을 마시면 운동 효과를 높일 수 있다카페인의 각성 효과로 인해 운동 중에 생기는 피로를 최고 60%까지 줄일 수 있어서 운동 효과를 높일 수 있다

운동 전 카페인을 섭취하면 보통 때보다 15%의 칼로리를 더 소모할 수 있다

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