分享一下护肤经验(亲测)

每天(起码周一到周五)按时吃早餐;保持每天喝1~2杯牛奶的习惯,但是把全脂牛奶换成低脂牛奶;每天摄入充分的水分;一个月喝酒不超过3次,并且适时适量;每天保证至少6个小时的睡眠;每周至少运动2~3次,每次1个半小时左右;调整饮食习惯,吃蔬菜水果(主要是甜椒、黄瓜、圣女果)的量代替以前吃肉、糖的量;睡前不暴食;一周敷1~2次补水面膜、做一次祛角质,皮肤已经达到近几年最好的状态——毛孔变细、肤色变亮、几乎不长痘,就算长也不用几天就消了,并且达到良性循环,不再因为皮肤问题受到压力,心情好了皮肤也跟着好啦~

昨天已是历史,明天还很神秘,而今天就是神赐予我们的礼物。
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