抑制食欲,减小腹脂肪的 菠菜汁

为凸出来的小肚腩困恼的小伙伴们!

菠菜汁

早中晚,吃饭之前喝一杯,

不只可以抑制食欲,还可以减少腹部脂肪的作用

腹部脂肪氛围皮下脂肪和内脏脂肪,

而最难减的部位莫过皮下脂肪

但菠菜中的叶绿素可以以致人们的食欲,有效减少我们的皮下脂肪

帮助我们快速瘦身!

|当然,不暴饮暴食,不吃夜宵等日常习惯对减肥也有非常重要的影响啦!|

下面,一起看看菠菜汁的具体做法和效果吧!

黄金比例菠菜汁所需材料:

菠菜6根, 苹果1颗,1/4柠檬

1. 把苹果洗干净,切掉苹果籽,切成10块左右

2. 把洗好的菠菜和切好的苹果放入榨汁机

3. 将半个柠檬榨汁,把榨出来的一半混入菠菜汁内

柠檬不知含有丰富的维生素C,而且可以去除蔬菜汁的腥味,为菠菜汁添加风味!!

10kg

当然,只靠喝菠菜汁肯定不会很容易减10kg,但是结合适当的运动和调节规律性的饮食习惯会帮助大家有效减掉多余赘肉的!

自我挑战一下吧!

健康是一种态度,积极是一种选择
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