초간단, 오이 올리브 허머스 컵 레시피

이번에 소개해드릴 해외레시피 사이트에서 번역해온, 초간단 오이 올리브 머스 컵 레시피 에요. 건강하게 맛있는 식사 또는 간식을 위한 좋은 선택이 되지 않을까 두근두근..^^

오이의 무한 변신은 무죄겠죠? 향이 강한 채소를 싫어하는 어린아이들에게 이렇게 해서 준다면 아마 건강한 입맛을 가져다 주지 않을까 하는 생각이 마구마구 들어요

다이어트 하는 분들에게도 맛있고 건강한 간편한 간식이자 식사가 될 수있어요~

준비물

* 2개의 중간크기의 개척농장 오이

* 6-8온스 olive tapenade hummus 또는 입맛에 맞는 허머스 맛

* 12개의 올리브 조각

조리방법

* 약1인치 두께의 조각 슬라이스 오이

* 오이 중간의 씨앗을 숟가락 등을 활용해 퍼냅니다.

* 마음에드는 머스를 1테이블스푼으로 각 오이잔?을 채웁니다.

* 마지막으로 올리브 조각을 올리면 끝!

TIP.

냉장 보관시 2일가량 즐길 수 있어요. 그러니까 한번에 다 안먹어도 됩니다^^

올리브 허머스는 네이버 지식쇼핑에서 보실수있으세요 요기 >> http://goo.gl/Wlk85E

개척농장 날씬날씬 백다다기오이

http://goo.gl/nf8Kq7

마음을 나누는 행복한 하루되세요~!

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