물광 피부를 위한 음식 4가지!!!

건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 건강상식!! <광 피부를 위한 4가지 음식> 1. 레몬 레몬의 효소는 인체조직을 젊게 해주며 피부 콜라겐을 보호해주며 비타민 C가 다량 함유되어 있어 원기 회복에 좋다. 2. 해초 비타민B와 철분이 함유되어 있어 혈액순환을 도와 맑은 피부를 가질 수 있도록 도와준다. 3. 양배추 미용식으로 으뜸인 양배추에는 설포라판 복합체라는 노화방지 항산화 작용을 해주는 성분이 들어있고 섬유질 또한 다량 함유되어있다. 4.감자 감자는 화상을 진정시키거나, 검게 혹은 붉게 탄 얼굴이나 피부 등을 복구 시켜주는 효과가 있습니다. 비타민 c도 포함되어 있어서 피로회복에도 도움이 됩니다. ▼건강한이야기카카오스토리소식받기 https://story.kakao.com/ch/healthyfriends/app ▼건강한이야기페이스북 https://www.facebook.com/hfkorea ▼운동및식단궁금사항24시간문의 http://goto.kakao.com/g7o3326z

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