손발이 너무 차다? 수족냉증에 좋은 음식 5가지

<손발이 너무 차다? 수족냉증에 좋은 음식 5가지> 1. 땅콩 땅콩은 티록신 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 도와 손, 발의 냉증효과에 도움을 주며 칼륨도 함유되어 있어 나트륨 배출에 도움을 주며 고혈압 환자에게 도움을 주고 엽산도 함유되 빈혈에도 좋습니다. 2. 생강 생강은 몸에 열을 발생시키며 혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움을 주어 수족냉증에 큰 효과를 줍니다. 뿐만 아니라 면역력을 상승시켜주며 여성의 생리통과 복통에 통증을 감소시키며 생식기능을 높여 줍니다. 3. 쑥 쑥은 혈액순환을 돕고 특히 여성의 생리불순과 불임, 그리고 자궁출혈 등 여성질환을 예방하고 면역력과 간 기능에 도움을 주며 피로회복과 노화방지, 해독작용에 큰 효과적입니다. 4.양파 양파에 함유되어 있는 유화알릴이 함유되어 있어 원활한 혈액순환에 도움을 주며 냉증과 냉방병에 도움을 줍니다. 양파를 섭취하였을 경우 양파의 알리신 성분이 혈관에 도움을 주며 동맥경화 등 각종 혈관 관련 질환을 예방해 줍니다. 5. 인삼 인삼은 체내 혈류의 개선에 도움을 주며 신진대사를 원활하게 해줍니다. 인산에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 혈관확장과 혈액순환 촉진에 도움을 줍니다. 인삼은 체내 열을 방생 시키기 때문에 특히 고혈압 환자라면 인삼을 피하시는 것이 좋습니다. --------------------------- ▼건강한이야기카카오스토리소식받기 https://story.kakao.com/ch/healthyfriends/app ▼건강한이야기페이스북 https://www.facebook.com/hfkorea ▼운동및식단궁금사항24시간문의 http://goto.kakao.com/g7o3326z #건강한친구들 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트방법 #운동법 #운동방법 #음식정보 #생활정보 #다이어트정보 #맨몸운동 #홈트레이닝 #상식 #다이어트음식 #건강식 #음식성분

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