어린이 요가자세 ^^

요즘 아이하고 요가하는 부모님 많으시던데요~

자기전에 하는 요가는 몸의 긴장을 풀어주고, 피곤함을 덜어주고, 가벼운 운동효과까지 있기 때문에 숙면을 취하는데 아주 좋다고 해요.

저도 요즘 저희 아이랑 같이 나무자세나, 강아지 자세를 함께 하고 있는데~

포즈가 재밌는지 꺄르륵 웃으면서 아주 잘 따라하더라고요 ^^

어떤 포즈가 있는지 몰라서 궁금하신 맘들을 위해서, 귀여운 요가 자세 포스터를 공유해봅니다.

함께 따라해봐요~~~ ^^