물이 부족한 당신에게 몸이 보내는 10여가지 신호들

아웃도어 활동이 잦아지는 시즌이 되면 水물은 외출시 챙겨야할 필수품이다. 5월임에도 벌써 전국 곳곳에 폭염주의보가 내려질 정도로 이른 더위가 찾아오다 보니 차가운 물에 더 자주 손이 가는 요즘.물은 체내에서 생산, 조절, 순환, 동화, 배설, 체온 조절 등의 작업을 통해 몸의 균형과 건강에 영향을 미친다. 물을 잘 마시면 몸의 독소와 노폐물을 제거되며 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 전해진다. 세계보건기구(WHO) 등에선 일반적으로 하루 2리터 의 섭취를 권고하고 있다. http://refreshian.com/archives/5503

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