여름이 임박 했어욤~!!! 안방 운동 찾으러 고고~~

이제 ‘시간이 없어서’ ‘돈이 없어서’ ‘날씨가 나빠서’ ‘운동센터가 멀어서’는 모두 구차한 변명이 됐다. 운동 코치들을 클릭 한 번으로 만날 수 있는 세상에서 당신이 운동을 할 것이냐 말 것이냐는 오로지 당신의 의지에 달렸다. Recommendation Yoga with Adriene(30 Days of Yoga) 30일 동안 요가를 경험할 수 있는 유튜브 운동 채널. 애드리안의 30일 요가 시리즈는 요가를 처음 배우기 시작한 사람은 물론 단순하고 적당한 동작을 연습하고자 하는 사람에게 안성맞춤이다. Ballet Beautiful(Mary Helen bowers) 발레 다이어트 유튜브 채널. 기본적인 발레 동작을 응용해 일반 운동보다 다양한 근육을 골고루 사용할 수 있고, 동작도 우아해 재미있게 배울 수 있다. BeFIT 역동적인 홈 피트니스를 부위별로 다양하게 배울 수 있는 초대형 유튜브 운동 채널. POPSUGAR Fitness 마일리 사이러스 같은 다리를 만들어주는 운동, 섹시 댄스로 비욘세 몸매 따라잡기 등 빅토리아 시크릿 모델들 같은 몸매를 갖고 싶은 이들을 위한 유튜브 운동 채널. Strala at Home 타라 스타일스(Tara Stiles)가 운영하는 유명한 유튜브 요가 채널. 무엇보다 따라하기 쉽다. 동영상도 판매하는데 ‘스트랄라 앳 홈’의 요가 운동 완전판을 다운받으려면 돈을 내야 하지만(비디오당 15달러씩), 유튜브 채널에서 다양한 운동을 미리 볼 수 있으니 충분히 경험해본 후 결정해도 된다. Sworkit Lite 다양한 운동 프로그램 중에서 선택 운동이 가능한 피트니스 어플. 푸시 기능이 있어 잊지 않고 정기적으로 운동을 할 수 있는 동기 부여에 도움이 된다. My Fitnesspal 운동법은 물론 식사 시 음식 정보와 칼로리 계산 기능까지 탑재한 유용한 어플.

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