나른한 오후! 스트레칭으로 식곤증 물리치기!

날씨는 더워지고 점심을 먹고 난 후 나도 모르게 꾸벅꾸벅 졸고 계신가요?

점심 식사 후 시중에서 간단히 구할 수 있는 스트레칭 로프로 힐링 스트레칭 해보세요.

먼저 스트레칭 로프의 양끝을 잡고 팔을 구부려 주세요!

로프가 없다면, 수건이나 스카프 등을 활용하셔도 좋습니다.

다음은 구부렸던 팔을 위로 높여 펴주세요!

뭉친 피로들을 풀 수 있습니다.

나른한 오후를 깨워 줄 사무실 간단한 스트레칭 : http://goodbase.co.kr/220322132669

蔘(삼)과 건강한 삶에 대한 이야기를 전하는 정관장 공식 빙글입니다.
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