살빼려면 자주 먹지 말고 세끼만 먹자

다이어트시 항상 자주 먹어야할지 자주 먹지 말아야 할지 고민이 많이됩니다. 그래서 미국의 한 연구팀이 실험을 한 결과 자주 소량의 식사를 한 여성들보다 식사 시간을 하루 3번으로 맞춘 여성들의 혈중지질이 크게 낮은 것으로 나타났다고 해요. 혈중 지질은 어쩌면 몸속에 지방을 말하는 것이니 조금씩 자주먹는 것보단 하루에 세끼를 먹는게 더 좋은 방법인것 같아요. 규칙적인 식생활이 다이어트의 성공인듯^^ 출처:http://www.kormedi.com

자장구를 조아한답니다. 운동/독서/ 소소한 일상 좋아요 좋아요 많이 빨로우해주세요^^ follow me ^-^
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