Salah satu syarat sarapan pagi yang sehat adalah dengan makan makanan yang memenuhi nutrisi yang kita perlukan.. Jika bahan makanan pertama dan kedua dari sarapan kamu adalah "whole grain," maka dapat dipastikan sereal kamu adalah makanan yang tepat untuk sarapan.. Akan tetapi, porsi makanan yang lainnya juga tetap perlu diperhatikan agar berat badan tidak bertambah..
