체지방 빠지는 소리 들리지?

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<몸 속 구석구석 체지방을 없애는 운동법>

운동효과

스쿼트, 상체 운동과 유산소 운동의결합으로

많은 칼로리를 태워 몸속의 체지방을없애고

탄력적인 바디를 만들 수 있는운동법

운동방법

1. 바른자세로 선다.

2. 가슴을 펴고 스쿼트를 한다.

3. 스쿼트를 진행 할 때, 허리를 숙여

오른손은 바닥을 터치하고, 왼손은 뒤로뻗어준다.

4. 처음 자세로 전환하는데 점프를 하며

발을 모았다가 다시 발을 벌린다.

5. 3번 동작을 손을 바꿔서 진행한다.

Tip 초보자는 점프를 하며 발을 이동하는

동작을 빼고 천천히 진행한다.

★더 많은 운동영상을 원하신다면??

옆구리의 러브핸들을 효과적으로 없애는 운동법

https://www.youtube.com/watch?v=7qVX-fwMs4o

전신 근력을 이용해 체지방을 불태우고 탄력있게 만드는 운동법https://www.youtube.com/watch?v=M9VhIlush1Q

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