비키니 운동법!!!

<비키니가 어울리는 허벅지 운동법>

«운동효과

좁은 공간에서 뛰지 않고도

날씬하고 슬림한 허벅지를

만들 수 있으며, 전신 체지방을

태울 수 있는 효과만점인 운동법

«운동방법

1. 바른자세로 선다.

2. 오른발을 뻗으며 왼손으로

발끝을 터치한 후 원위치 시킨다.

3. 왼발을 뻗으며 오른손으로

발끝을 터치한 후 원위치 시킨다,

Tip 상급자는 두발을 동시에 점프를

하면서 진행한다.

★더 많은 운동영상을 원하신다면??

옆구리의 러브핸들을 효과적으로 없애는 운동법

https://www.youtube.com/watch?v=7qVX-fwMs4o

전신 근력을 이용해 체지방을

불태우고 탄력있게 만드는 운동법

https://www.youtube.com/watch?v=M9VhIlush1Q

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