다리 붓기를 빼주는 스트레칭

일자로 똑 떨어지는 종아리는 미란이 언니 같은 사람밖에 가지지 못 하는걸까?! 내 다리가 코끼리 만한 건 두번 사랑해 마지않는 내 엄빠의 거스를 수 없는 DNA 때문인 것인가ㅠ.ㅠ?!!?!?

지금 종아리 부분을 한 번 만져보세요.

단단하거나 땡땡하지는 않으신가요?

딱히 아무것도 하지 않는데 왜 때문에 다리가 굵어지는지 물으신다면 하루 대부분을 의자에 앉아 지내기 때문에 그렇다고 대답해드리는 것이 인지상정!

여기 필자가 약 6개월 간 하루 평균 10시간 동안 의자에 앉아있을 수 밖에 없었던 수험생이었던 시절, 문득 전신거울 앞에 섰을 때 받았던 큰 충격에 같이 살던 룸메이트 언니를 꼬드겨 한달 넘게 수행했던 스트레칭을 소개합니다.

모르는 분들 없을 국민 스트레칭, 강하나 하체 스트레칭.

약 15분가량의 스트레칭으로 매일동안 해주면 다리 붓기를 빼는데 아주 좋습니다.

꽤 오랫동안 룸메 언니와 함께 야밤에 이상한 소리를 내가며 꾸역꾸역 했는데(8할 정도는 룸메 언니의 성실성 덕분에 중간에 끊기지 않고 스트레칭팟이 유지될 수 있었습니다) 실제로 종아리 감소 효과를 봤다능!!!! 뿐만 아니라 밤만 되면 운동장 10바퀴는 달린 것 처럼 종아리가 당겨오는 경우가 많았는데 이 스트레칭 하고 나서 그런 거 없어졌어요. 당김 비켜!

아마 처음에 하시는 분들은 굉장히 힘드실 겁니다.

그런데 1~2주 지나다보면 점차 달라지는 다리를 경험하실 수 있으실 거에요.

이렇게 말하니까 약팔이 같지만 정말 그렇습니다^_ㅜ

여러분도 건강한 다리를 위해 15분만 투자해보세용!

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