하루 딱 11분 운동으로 800kcal 소모하기!!!

건강한친구들 안진필 트레이너가 알려주는 오늘의 운동!!!

플레이 안된다는 분들이 있어서 다시

올려 드려요~^^

근력운동 1분+유산소운동 1분=11분 운동법

하루 딱 10분만 투자하세요~'

이제 시간이 없다는 말은 그만-

헬스장을 못간다는 말도 그만-

11분운동법 앞에서는 모두 핑계일 뿐입니다~^^

운동별 주의사항과 코멘트가 있으니,

실시간 운동이니 보면서 하시고

꼭 볼륨 키고 보세요~~~'''

<모델 : 건강한친구들 한상희트레이너>

▼11분 운동법 기사 참고-http://m.hani.co.kr/arti/specialsection/esc_section/696485.html

좋아요와~ 클립은 사랑입니다~^^

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