자연치유력을 높이는 운동 3: 뇌파진동

면역력을 높이기 위해 꼭 필요한 체온 1도 높이기, 체온을 높여서 내 몸의 자연치유력을 높이면 좀 더 건강한 생활을 할 수 있습니다. 1도 체온이 올라가는 것만으로 면역력은 3~5배가 증가한다고 해요. 오늘은 《솔라바디》책에 나온 자연치유력을 높이는 운동법 3탄, 뇌파진동 영상을 가져와 봤어요.

앉은 자세에서 고개를 좌우로 가볍게 흔드는 동작인 뇌파진동!

뇌파진동은 뇌의 생각과 감정을 잠잠하게 하고 뇌뿐만 아니라 척추와 아랫배의 기혈순환을 강화시켜주는 운동이에요.

흔히 사람들이 머릿속에 떠오르는 생각들을 멈추고 싶을 때 하는 일반적인 행동 패턴이 있죠.

바로 머리를 좌우로 빠르게 흔드는 것인데요. 자연스러운 현상이죠. 이 현상이 집중적으로 발현되도록 만든 것이 뇌파진동이랍니다. 아무런 생각도 하지 말고, 모든 생각을 털어버린다는 마음으로 단순하게 머리를 흔드는 것이 뇌파진동의 포인트입니다.

자연치유력을 높이는 운동법 3가지를 모두 알려드렸는데요.

3가지 운동을 하루에 5분씩 15분간 꾸준히 한다면 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있을 거예요.

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