- 먹을 때 살 안찌는 순서 -

혈당이 떨어지면 배고픔을 느낀다.

인슐린

지방

지방이 쌓이지 않게 만들지 않게 하기 위해서는

혈당치를 천천히 상승시키는 메뉴부터 먹는 것이 중요하다. 야채나 해조류, 스프 등의 저 칼로리 식단을 먹어 급격히 혈당이 상승하는 것을 방지한다.

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