마음을 다스리는 32가지 방법

▶ 마음을 다스리는 32가지 방법 ◀

1. 울고 싶을 때는 크게 울어라….

2. 자기 자신과 타인을 판단하거나 심판하지 마라.

3. 마음에 어떤 공간을 비워두고 그 곳에 자신의 소중한 것을 넣어두라.

4. 고민스러울 때는 심각하게 고민하라.

5. 앞으로 일어날 일에 대하여 자신을 괴롭히지 말라.

6. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 물어라.

7. 하루에 한번은 자신과의 시간을 조용히 가져라.

8. 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 버려라.

9. 과거의 상처들은 모두 어떤 방법으로든 잊어버려라.

10. 어떤 선택이 가능한지를 자신에게 알려라.

11. ‘난 이렇게 하지 않으면 않돼!’란 강박관념을 벗어버려라.

12. 자신을 주장하되 상대에게 부드럽게 주장하는 법을 터득하라.

13. 자신에게 기다림의 기술을 스스로 전수시켜라.

14. 자신에게 자신감의 노래를 불러줘라.

15. 오늘이 자기 자신에게 모험과 도전의 날이 되게 하라.

16. 마음에 와 닿는 느낌을 거부하지말고 그대로 받아 들여라.

17. 마음이 내린 결정을 일단 지지하라.

18. 마음 속에 있는 순수한 어린아이같은 심정을 그대로 간직하라.

19. 생각 속에서 남을 비판하려는 마음이 들면 침묵을 지켜라.

20. 삶의 균형과 조화를 이루려고 노력하라.

21. 마음 속에 유머를 나눌 공간을 남겨두라.

22. 때론 자기 자신에게 기쁨을 안겨줘라.

23. 새로 피어난 꽃들로 집안을 장식하라.

24. 완벽해지지 않아도 된다고 자신에게 말하라.

25. 마음에 들려주는 하늘의 교훈을 자주 들어라.

26. 어떤 순간이든지 그 순간에는 잡념을 없애고 몰입하라.

27. 괴짜가 되어 행동하는 자신을 탓하지 말고 소중히 여겨라.

28. 폭포의 근원을 알기 위해 때론 절벽을 오르는 모험을 감행하라.

29. 감사할 줄 아는 마음이 얼마나 삶에 귀중한 것인지를 깨닫고 실천하라.

30. 자기 자신에게 시 한편을 써서 읽어줘라.

31. 자신만이 가지고 있는 개성과 능력을 존중하고 최대한 발휘하라.

32. 이제 막 내린 눈 위를 걷듯, 자신만의 낭만을 즐겨라.

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