임신 초기 필수 영양소 ‘엽산’

GIF

엽산은 태반이 튼튼하게 자리 잡도록 도와주고 배 속 아기가 자랄 때 세포 재생??을 활발하게 해줘 기형아 출산율을 낮춰준다. 또 비타민 C가 풍부해 임신으로 인한 무기력, 피부 트러블 예방에 효과적. 면역력 향상에도 도움 되는 ‘브로콜리’ 브로콜리는 비타민 B, C군 외에 비타민 A도 풍부하다. 비타민 A는 지용성 비타민으로 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 따라서 암, 감기와 같은 질병을 예방하고, 거칠어진 피부와 모발을 부드럽게 해주는 데 탁월한 것으로 알려져 있다. 또 칼륨이 풍부해 체내의 체액 농도를 조절하고 불필요한 나트륨 배출을 돕는다. 이 밖에도 김명희 임산부 식품 연구가는 임신 초기 식재료로 브로콜리를 선정한 이유에 대해 “임신 중에는 약을 섭취하기 힘들기 때문에 질병의 노출 위험을 방지하는 것이 필요합니다. 브로콜리는 면역력을 향상시키는 데 도움을 주기 때문에 임신부에게 꼭 필요한 식품입니다”라고 설명한다.

C'est La Vie
Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections