[노화] 를 촉진하는 행동

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[노화를 촉진하는 행동 9가지]

1.하루 수면 시간이 6시간 이하이다.하루 7~8시간이 가장 이상적입니다. 2.자주 끼니를 거른다.평소 끼니를 거르지 않고 소식하셔야 합니다~ 3. 과도한다이어트 나 과도한운동 . 고강도의 운동은 활성산소 가 나와 노화를 촉진시켜요~ 4.고독,소외감,상실감등의 부정적 감정. 5. 자외선차단제 를 사용하지 않는 것. 6.핸드폰을 자주 사용 하는 것. 7.설탕을 과도하게 섭취하면 피부의 탄력이 떨어지면서 주름이 증가합니다. 8. 건조한공기 는 피부의 수분을 빼앗아가기 때문에 수분을 빼앗아 주름살이 쉽게 생깁니다.실내에 젖은 수건 을 걸어두거나 수분크림을 충분히 발라주세요! 9.베갯잇은 피부가 직접 닿는 부분인데 머리카락,피부의 유분기 등으로 세균 번식이 쉬운 환경으로 되어 있으니 항상 청결히 하셔야 합니다.

건강하고 예뻐지는 비밀 ♪♬
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