음식이 약이다. 간에 좋은 음식

###간에 좋은 음식 모았습니다### 간이 안좋은 사람은 간에 좋은 음식을 섭취해 줌으로써 간 기능을 향상하고 지방간,간암,간염 등의 간장질환을 예방할수 있습니다. 1. 울금- 울금에 함유된 커큐민 성분이 담즙분비를 촉진시켜 간 기능 향상에 도움을 줘 해독능력을 높여준다. (숙취해소 간장질환 예방) 2. 결명자- 간 신장에 좋고 눈을 맑게 하며 변비와 고혈압에 좋고 해독 작용을 함. 3. 다슬기- 간기능이 떨어지는 사람에게 좋음. 4. 산낙지- 타우린은 간의 작용에 좋고 정력에 좋음. 5. 오가피열매- 간장보호와 해독을 함. 6. 인진쑥- 인진은 간의열을 제거해주고 황달을 없애주고 간기능 개선 7. 재첩- 타우린이 콜레스테롤 저하와 간기능 회복(타우린은 쓸개 즙의 배설을 촉진시켜 간의 해독작용을 활발하게 한다. 8. 추어탕- 단백질 풍부 9. 청국장- 술, 담배에 시달린 간을 보호한다. 10. 쑥 달인물- 간염이 즉효. 11. 토마토- 파괴된 간세포 재생에 효과 12. 홍삼- 항산화 작용과 면역증강 을 통해 각 세포의 세포 독성 을 억제시킴. 13. 부추- '간의 채소' 라 불릴 정도로 간과 신장에 효과적 14. 구기자- 알콜에 의한 간 손상과 고지혈증의 중성지방의 감소 효과를 확인. 15. 비트- 각종 유해한 독성분으로 부터 간을 보호해 주며 간염, 지방간 등의 간질환을 예방해주고 다량의 철분함유로 빈혈에도 효과적. 16. 가시오가피- 손상된 간의 조직세포를 빠르게 회복시켜주고 세포손상을 막아줌으로써 체내의 독성분을 해독. 술독을 풀어주며 지방간에 좋다 17. 당근-눈 건강에 좋은 당근은 간 건강에도 좋다. 베타카로틴성분이 각종 간질회으로 인해 자하된 간세포들을 회복시켜주고 세포 재생효과도 뛰어나 간질환 개선 18. 모시조개- 타우린성분이 들어있어 나쁜 콜레스테 롤읗 제거하고 간기능 을 강화 시켜준다 간해독 능력이 뛰어나고 지방간으로 인한 간기능 저하에 효과적이다 간기능을 회복 시키기 위해선 위와 같은 음식들을 섭취해주고 생활 습관을 개선한다면, 간기능을 높이는데 많은 도움이 됩니다 그리고 우리몸에 항산화 작용의 가장큰 역활을 해주는 글루터치온의 수치를 올려 줘야 한다. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 오늘도 즐거운 하루 되세요

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