간헐적 단식 방법 타바타 운동법은

간헐적 단식의 가장 큰 장점이 바로 먹는 즐거움이 있다는 것인데요. 아무래도 단식을 하거나 음식을 조절하게 되면 오히려 스트레스를 더 받을 수 있습니다. 다이어트 하느라 닭가슴살만 먹거나 샐러드만 드셔본 분들 아시겠지만 이게 은근히 스트레스가 더 심해요. 하지만 간헐적 단식은 먹고 싶은건 다 먹을 수 있습니다. 공복 시간만 지켜주시면 되니깐요.


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