뱃살빨리 빼기 10분 복근운동 4가지!!

건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 복근운동 4가지!!

✔ 너희 휴가 안가니? - 속성 복근만들기 프로젝트

▶운동효과

방구석에서 4가지 운동으로

단기간에 복근을 만드는 운동루틴.

▶운동방법

1.레그레이즈 15회

2.플랭크 30초~40초

3.니업 25회

4.크런치 15회

(순환운동으로 4세트)

⚠ 주의사항/ Tip

1. 운동방법과 자세한 설명은 매일운동법 영상을 시청해주세요^^

2. 1주일만 하면! 분명 효과 보십니다^^

★ 올려드리는 운동 궁금사항은 댓글 보단

카톡으로 문의하시면 보다 디테일하고

자세히 설명드립니다^^

▼카카오톡 바로가기 ▼

http://me2.do/FxZ5XK2F

▼ p.t 운동방법 동영상이 가득!

❤건친 개발 힙 운동~

http://me2.do/5OeFGXlR

✵11분 만에 1시간 운동효과

http://me2.do/xomtK5yQ

❤셀롤라이트 제거 운동~

http://me2.do/GUKkt54K

✵허벅지 안쪽에 탄력을!

http://me2.do/FFbHSNwg

❤뒤태와 다리라인을! 1석2조

http://me2.do/5wKbAUBF

✵종아리 얇아지는 자가 마사지

http://me2.do/xBb6sbJd

❤잘록한 옆구리 만들기

http://me2.do/5uXuim77

✵호수 같은 쇄골라인 만들기

http://me2.do/5AMFc1FH

건강한이야기카카오스토리소식받기

http://me2.do/Fi6rEIwX

▼건강한이야기페이스북

http://me2.do/x0fmhxMD

▼운동및식단궁금사항24시간문의

http://me2.do/FxZ5XK2F