건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 복근운동 4가지!!
✔ 너희 휴가 안가니? - 속성 복근만들기 프로젝트
▶운동효과
방구석에서 4가지 운동으로
단기간에 복근을 만드는 운동루틴.
▶운동방법
1.레그레이즈 15회
2.플랭크 30초~40초
3.니업 25회
4.크런치 15회
(순환운동으로 4세트)
⚠ 주의사항/ Tip
1. 운동방법과 자세한 설명은 매일운동법 영상을 시청해주세요^^
2. 1주일만 하면! 분명 효과 보십니다^^
★ 올려드리는 운동 궁금사항은 댓글 보단
카톡으로 문의하시면 보다 디테일하고
자세히 설명드립니다^^
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