뱃살빨리 빼기 10분 복근운동 4가지!!

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건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 복근운동 4가지!!

✔ 너희 휴가 안가니? - 속성 복근만들기 프로젝트

▶운동효과

방구석에서 4가지 운동으로

단기간에 복근을 만드는 운동루틴.

▶운동방법

1.레그레이즈 15회

2.플랭크 30초~40초

3.니업 25회

4.크런치 15회

(순환운동으로 4세트)

⚠ 주의사항/ Tip

1. 운동방법과 자세한 설명은 매일운동법 영상을 시청해주세요^^

2. 1주일만 하면! 분명 효과 보십니다^^

★ 올려드리는 운동 궁금사항은 댓글 보단

카톡으로 문의하시면 보다 디테일하고

자세히 설명드립니다^^

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