★ 냉장고를 부탁해 ★ 미카엘 셰프 <브로콜리 치킨>

🍜 냉장고를 부탁해 미카엘 셰프

ㅡ 브로콜리치킨 레시피 냉장고를 부탁해의 훈남 셰프 미카엘!! 너무나 한국인 같은 불가리아 셰프 미카엘의 치즈와 함께 녹는 닭가슴살! 너무나 부드럽고 담백한, 계속 먹고싶은 마성의 "브.로.콜.리. 치.킨" 🍡 재료 닭가슴살 2쪽, 브로콜리 1개, 슬라이스치즈 1장, 파프리카 1/2개, 방울토마토 5개, 버터 1TS, 물 반 컵, 소금 약간, 후추 약간 🍳 조리방법 1. 브로콜리를 잘라서 소금 넣은 물에 데친 후 다진다. 2. 방울토마토를 반으로 자르고 파프리카를 채썬다. 3. 닭가슴살을 반으로 갈라 소금 후추 간을 한 후, 데친 브로콜리와 치즈를 넣고 이쑤시개로 고정해 굽는다. 4. 같은 팬에 파프리카와 방울토마토를 넣어 함께 익힌다. 5. 버터를 조금 넣고 물을 약간 부어 뚜껑을 덮어 익힌다. 6. 고춧가루를 조금 뿌린다.

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