1일차

2015년 7월 28일 아침 : 비타민발포제 한컵. 블랙커피 반컵. 요거트. 수박 조금 점심 : 갈비. 검은쌀밥 저녁 : 수박 파인애플 식초 : 3잔 운동 : 스트레칭-줄넘기1000개-와인오프너운동 8*3세트-스트레칭

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