AFTER 휴가, 나도모르게 ‘멍’한 기분 극복법

휴가 기간에 푹 쉬었다고 생각했는데 몸은 그렇지 않나봅니다. 막상 휴가가 끝나고 나니 더 피곤하고 멍한 느낌을 받습니다.

게다가 그게 다가 아니었습니다. 강렬한 햇빛에 노출된 피부는 따끔거리거나 얼룩덜룩해졌고 머리카락도 푸석푸석 해졌습니다. 계속되는 과식과 과음 때문인지 속도 더부룩 합니다.

일명 휴가 후유증. 휴가기간 중 불규칙한 생활로 생체리듬이 깨졌기 때문입니다. 생체리듬을 관장하는 곳은 대뇌의 ‘시상하부’입니다. 무리가 없다면 다시 일상 생활로 돌아오는데는 2∼3일이면 충분합니다.

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