좋은 습관을 만드는 4단계

( △사진 5매) 허벅지와 중심근육 단련이 건강유지에 여러모로 중요하다는 걸 공부하고, 가장 쉬운 빨리 걷기부터 시작하기로 했다. 한 달 이상 이른 아침에 하루도 거르지 않고 하천도로 걷기나 가까운 산행을 계속 하다보니 이제 습관화되었다. 여름 새벽의 하천도로는 풍광이 좋고 생명력이 넘쳐나서 힐링효과도 느낄 수 있어 즐겁고 상큼하게 하루를 시작할 수 있어 좋다. 좋은 습관을 만들기 위해서 다음 4단계 모두 필수요소라는 것을 체득하였다^^

마인드맵 어플, ThinkWise앱은 스마트폰으로  언제, 어디서나 아이디어메모와 생각정리, 자료정리는 물론 업무관리 등에 매우 유용하게 사용할 수 있어 좋다. PC버젼에 버금가는 기능과 디자인으로 맵을 만들 수 있다.  무료이고 누구나 이용할 수 있다. ▶다운로드 - 구글 Play스토어, 아이폰 앱스토어에서 검색: ThinkWise, 씽크와이즈

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